现代人的生活节奏加快，加上食品安全，生活环境恶化等问题，威胁到了我们的健康，每个人的健康都关系到一家人或是几家人的喜怒哀乐，为了让家人幸福快乐，要让自己拥有健康。
“日出而作，日落而息”是传统的作息规律。中医认为，白天属阳，理应多动，多动可以养阳；夜晚属阴，应当睡觉，睡觉可以养阴。晚上人的阳气本来就不足，如果坚持不睡或失眠，不易入睡，首先伤的就是阳气。所以长期熬夜的人通常看起来会很憔悴，皮肤暗黄，黑眼圈常伴且容易脱发。
经常性的熬夜对身体有什么伤害呢？
时间久了，眼睛得不到好的休息，眼睛会疲劳；
身体疲劳，免疫力下降；
长期地熬夜，会造成健忘、暴躁易怒等亚健康的精神状况；
更容易头疼，觉得很困，很快睡去，却总是一个接一个的梦，第二天满是疲惫感。
我自恃是一个睡眠比较多的人，常常很容易入睡。但却是早晨不想起，晚间精神百倍不想睡，各种刷手机视频、朋友圈，各个app之间切换，但是每天必做梦，一段接一段的毫不违和，活脱脱一场剧本杀。或者是公司加班，职场的升迁不是原地踏步。为了不远的将来，白天没有多余的时间只能在夜晚默默努力。
现在稍稍知道点养生知识的人都知道，熬夜是多么的伤肝。11点之前是最好的入睡时间，既然做不到在最佳时间入眠，可以通过食疗的方式来调理滋补一下，辅助护肝，养颜美容。谁不想做一个既有颜值还事业有成的小仙女呢？！
推荐养生堂御品膏方桑椹枸杞草本膏啊！
养生堂御品膏方桑椹枸杞草膏，配以桑椹、枸杞子、人参、黑芝麻、桑叶等原材料，
运用传统古法 纯粹熬制，超过48小时的高度浓缩，八大工序，细致入微
桑椹：补血滋阴，补五脏，明耳目
枸杞：补血安神，润肺益气
人参：纯人工种植，达五年之久，养血，补胃气，泻心火
桑叶：清肺胃，祛风明目
黑芝麻：补肝，益精血，润肠燥
用心才能熬出好膏方。
桑椹枸杞膏有点像我们熟悉的柚子茶，粘稠但又不是固体，可以舀一勺直接吃掉，也或是像蜂蜜一样用温水冲服。
让我们在这个快时代，慢慢地为自己补一道结实的“围墙”吧~
